Fahrradhelm richtig wählen und einstellen

Der beste Helm ist der, den man aufhat – und der richtig sitzt. Damit dein Helm im Ernstfall schützt, kommt es auf Passform und Einstellung mindestens so sehr an wie auf das Modell. So findest du den richtigen.

Die richtige Größe finden

Miss den Kopfumfang etwa einen Finger breit über den Augenbrauen. Der Helm sollte rundum anliegen, ohne zu drücken, und darf beim leichten Schütteln des Kopfes nicht verrutschen.

Welcher Helmtyp für welchen Einsatz?

• City- und Tourenhelm: leicht, gut belüftet, für Alltag und entspannte Touren.
• MTB-Helm: mehr Abdeckung im Hinterkopfbereich, oft mit Schirm.
• Fullface-Helm: mit festem Kinnbügel – Pflicht für Downhill, Bikepark und ruppige Abfahrten. Modelle wie der Fox Rampage gehören in diese Kategorie.

Richtig einstellen in drei Schritten

• Höhe: Der Helm sitzt waagerecht, die Stirn ist bedeckt – nicht in den Nacken geschoben.
• Gurte: Die seitlichen Gurte bilden ein „V“ knapp unter den Ohren.
• Kinnriemen: So eng, dass noch ein Finger zwischen Riemen und Kinn passt.

Wichtig: Nach einem harten Sturz gehört ein Helm ausgetauscht, auch wenn er äußerlich heil aussieht. Helme und Schutzausrüstung findest du bei uns unter Helme & Bekleidung.